DÍA 4: ¿No Sabes Cómo Escoger Tus Objetivos? Te Comparto Mi Paso a Paso

En los tres años que llevo ayudando a personas a lograr sus objetivos y cambiar sus hábitos, me he dado cuenta una y otra vez de que muchas personas no saben cómo escoger sus propios objetivos.

Lo que suelen hacer es copiar metas de otras personas o inspirarse en lo que ven en redes sociales.

Esto generalmente termina en un objetivo no cumplido porque no está alineado con lo que realmente quieren o necesitan.

Para escoger objetivos auténticos y alcanzables, debemos conocernos bien. 

El problema es que mucha gente no sabe quién es, qué quiere ni qué necesita. Y si no sabes eso, es difícil definir metas que te motiven de verdad.

Dedicar una tarde (o dos) para explorar dentro de ti tiene dos grandes ventajas:

1. Evitarás el error de suponer que sabes lo que quieres.

   
   

   A veces creemos que perseguimos algo importante, pero al final nos damos cuenta de que no era lo que queríamos, sino lo que otros esperaban de nosotros.

   
   

   Hablo por experiencia: A los 22 años, después de terminar mi máster, conseguí un trabajo corporativo en uno de los bancos más grandes de España. Pero seis meses después me di cuenta de que ese trabajo no era para mí. No era lo que yo quería, sino lo que mis padres deseaban para mí, y simplemente nunca lo cuestioné.

2. Descubrirás deseos ocultos que no sabías que tenías.

Hay ideas y anhelos que permanecen justo debajo de la superficie de nuestra conciencia y que solo afloran cuando nos tomamos el tiempo para reflexionar.

Por ejemplo, nunca solía considerar como objetivo dedicar tiempo a mi familia. Pero tras reflexionar, me di cuenta de que realmente lo quería, por lo que decidí programar una llamada semanal con ellos. (Vivimos en diferentes países).

Mi Método Paso a Paso para Escoger Objetivos Significativos:

1. EXPLORAR

Aquí tienes 5 ejercicios prácticos que te ayudarán a conocerte mejor y a descubrir qué objetivos tienen sentido para ti:

1. Preguntas de profundidad:

   • ¿Qué temas e ideas captan mi atención con facilidad?

   • ¿De qué podría aprender sin aburrirme nunca?

   • ¿Qué temas disfruto discutir en una conversación?

2. Crea un collage de tu vida ideal:

   Si eres visual, este ejercicio es para ti. Busca imágenes, colores y conceptos que representen tu vida ideal. Esto te ayudará a visualizar tus deseos y descubrir detalles que no habías considerado.

   

   Ejercicio: Collage de tu vida

3. Pregunta clave:

   ¿Cuáles han sido algunas de las mejores experiencias de mi vida?

   
   

   Reflexiona sobre qué es importante para ti. Ejemplos:

   • El nacimiento de tu hijo.

   • Graduarte con honores.

   • Viajar sola por Perú.

4. Pregunta aspiracional:

   Si pudieras agitar una varita mágica, ¿qué cambiarías en tu vida?

   
   

   Esta pregunta elimina las limitaciones mentales y te invita a pensar sin barreras. A mí, por ejemplo, me ayudó a darme cuenta de que quiero pasar más tiempo con mi familia, algo que no habría considerado sin reflexionar.

5. La Rueda de la Vida:

   Evalúa cada área de tu vida del 1 al 10:

   • Salud mental/emocional: _____

   • Salud física: _____

   • Familia/pareja: _____

   • Finanzas: _____

   • Diversión: _____

   • Trabajo/carrera: _____

   • Desarrollo personal/espiritual: _____

   • Relaciones/comunidad: _____

Ejercicio: Rueda de la vida

Después de darle una puntuación, escribe por qué le diste esa nota. Identificarás las áreas que necesitan más atención, y ahí es donde deberías enfocar tus próximos objetivos.

2. ORDENAR

Después de realizar los ejercicios anteriores, tendrás mucha información valiosa sobre ti y tus prioridades.

Ahora, escribe todos los objetivos que se te ocurran a partir de tus respuestas. No te preocupes si la lista es larga: el siguiente paso será filtrar.

Ejemplos de objetivos:

• De las preguntas de profundidad:

  • Leer más sobre desarrollo personal.

  • Aprender una nueva lengua.

  • Decorar mi oficina para disfrutar más tiempo allí.

  • Empezar un podcast.

• De la pregunta clave:

  • Hacer otro viaje sola.

  • Pasar más tiempo con mi hijo.

  • Estudiar neurociencia.

• De la pregunta aspiracional:

  • Pasar más tiempo con mi familia.

  • Dedicar más tiempo a divertirme.

• De la Rueda de la Vida:

  • Crear una cuenta de ahorros.

  • Hacer un esfuerzo para conocer nuevas amistades.

  • Reducir mi tiempo en el teléfono de 3 a 2 horas al día (o menos).

3. FILTRAR

Ahora viene la parte más importante: escoge entre 1 y 3 objetivos de tu lista. Para hacerlo, hazte las siguientes preguntas:

• ¿Qué áreas de tu vida necesitan más atención ahora mismo?

• ¿Cuáles de los objetivos abordan esas áreas?

• ¿Qué objetivos te emocionan más?

Luego, considera:

• ¿Qué tan difícil es el objetivo?

• ¿Cuál es la inversión inicial que requiere?

• ¿Cuánto tiempo tendrás que dedicarle cada semana?

• ¿Cuánto tiempo llevará lograrlo?

• ¿Qué impacto tendrá en tu vida dentro de 1, 5 o 10 años?

Cumplir este reto de 30 días es un objetivo que he escogido conscientemente. Sé que quiero hacerlo porque me alinea con lo que necesito y deseo en este momento. 

Espero que este paso a paso te ayude a definir tus propios objetivos de manera consciente y efectiva. 

Nos vemos mañana con más ideas para seguir avanzando.

Laura